Kyomu Centro de Bienestar Integral

¿Te duele el cuello tras trabajar sentado? Pasar horas frente a la pantalla duplica la carga sobre las cervicales: al inclinar la cabeza, el cuello soporta hasta 27 kg. Hábitos como posturas estáticas, pantallas bajas o estrés provocan rigidez y fatiga. Ajustar tu puesto de trabajo en 4 puntos clave y realizar pausas activas de 2 minutos ayuda a aliviar la tensión. Si el dolor persiste, en Kyomu detectamos el origen de tu molestia con una valoración personalizada. ¡Cuida tu postura!

¿Te duele el codo al usar el ratón? Pasar horas frente al ordenador puede provocar epicondilitis o «codo de tenista» laboral, una sobrecarga en los tendones del antebrazo por malas posturas y gestos repetitivos. En esta guía te explicamos sus causas y síntomas, cómo ajustar la ergonomía de tu puesto de trabajo y qué estiramientos y hábitos sencillos te ayudarán a aliviar el dolor. Cuida tu salud en la oficina y recupera tu bienestar con el equipo de fisioterapia de Kyomu en Madrid.

La diástasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen a lo largo de la línea alba, una adaptación fisiológica muy habitual en el embarazo. En esta guía te explicamos por qué ocurre, cómo identificarla y los cuidados clave para proteger tu abdomen, desde ejercicios adaptados hasta qué hábitos evitar. En Centro Kyomu te acompañamos durante la gestación y el posparto con valoraciones personalizadas de fisioterapia.