Kyomu Centro de Bienestar Integral

El ejercicio de fuerza en el embarazo es una herramienta esencial para el bienestar materno-fetal. Fortalecer el core y los glúteos mejora la postura, reduciendo dolores lumbares. Además, es clave en la prevención de la diabetes gestacional y la preeclampsia. Entrenar la musculatura y el suelo pélvico prepara el cuerpo para el esfuerzo del parto y garantiza una recuperación postparto más ágil, promoviendo una salud integral y un mejor descanso.

La delgada línea entre descanso y productividad puede ser tu mayor fuente de estrés. Si tu lista de "descanso" incluye móvil, recados o limpiar, ¡es solo menos exigencia, no paz! El verdadero descanso es parar al 100%. Date permiso para "no hacer nada" y regular tu sistema nervioso. Es vital para el bienestar integral en tu vida ajetreada.

¿Obsesionado con la báscula? En Centro Kyomu (Pinar de Chamartín) cambiamos el foco: el músculo pesa más y la grasa abulta más. Nuestro servicio de Nutrición y Composición Corporal (Inbody) te enseña a ganar músculo, perder grasa y reducir el estrés metabólico sin dietas restrictivas. ¡Deja el cardio excesivo y descubre tu silueta fuerte!