¿Sabías que el tronco propioceptivo es uno de los mejores aliados en la gestación? Durante el embarazo, el aumento de hormonas como la relaxina y el cambio del centro de gravedad afectan a tu equilibrio y postura. En Kyomu integramos este método en nuestras clases de Pilates adaptadas. Activa la musculatura profunda, fortalece el core y recupera la seguridad en cada movimiento mientras tu cuerpo se transforma. ¡Descubre sus beneficios y reserva tu sesión!

La diástasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen a lo largo de la línea alba, una adaptación fisiológica muy habitual en el embarazo. En esta guía te explicamos por qué ocurre, cómo identificarla y los cuidados clave para proteger tu abdomen, desde ejercicios adaptados hasta qué hábitos evitar. En Centro Kyomu te acompañamos durante la gestación y el posparto con valoraciones personalizadas de fisioterapia.

El Centro Kyomu ofrece un servicio de fisioterapia individualizada enfocado en comprender el origen del dolor y acompañar al paciente en su recuperación. Con una valoración adaptada a cada caso, tratan lesiones, dolores musculares y problemas de movilidad, ayudando a recuperar la confianza en el movimiento. Al combinar la fisioterapia con el ejercicio, Kyomu propone un enfoque global para prevenir futuras molestias y mejorar tu bienestar general.

Durante el embarazo, caminar no es suficiente. El cuerpo exige un entrenamiento integral que combine fuerza, movilidad y trabajo del suelo pélvico y transverso para prevenir dolores y optimizar la recuperación postparto. Es fundamental evitar la compresión abdominal, la diástasis excesiva, la apnea y malas posturas lumbares. Una práctica experta y supervisada garantiza el máximo bienestar para la madre y el bebé en esta etapa.