Ejercicio seguro en el embarazo: Beneficios del Pilates y el Entrenamiento Funcional para futuras mamás

Durante la gestación, tu cuerpo experimenta una transformación increíble.

 A medida que tu bebé crece, tu centro de gravedad cambia, tus hormonas flexibilizan los ligamentos y tu zona lumbar soporta una carga completamente nueva. Mantenerse activa no solo es seguro, sino que es vital para tu bienestar y el de tu bebé.

No vale cualquier tipo de ejercicio. Necesitas un espacio especializado en Pilates para el embarazo y entrenamiento funcional en Pinar de Chamartín donde cada movimiento esté supervisado por profesionales de la salud.

Sin embargo, no vale cualquier tipo de ejercicio. Necesitas un espacio especializado en Pilates para el embarazo y entrenamiento funcional en Pinar de Chamartín donde cada movimiento esté supervisado por profesionales de la salud.

¿Cómo te ayuda entrenar con nosotros durante tu embarazo?

• Reduce el dolor de espalda: Fortalecemos tu musculatura estabilizadora para aliviar la carga lumbar y de la pelvis.

  
  

• Protege tu suelo pélvico y previene la diástasis: Trabajamos de manera específica el abdomen y el periné para evitar complicaciones postparto.

  
  

• Prepara tu cuerpo para el parto: Ganarás la resistencia cardiovascular y la movilidad de cadera necesarias para el gran día.

En la Calle Querol 7, te acompañamos en esta maravillosa etapa con total seguridad y confianza, adaptando las rutinas a cada trimestre de tu embarazo.

Cuida de ti y de tu bebé desde hoy. Escríbenos al 666072452 para informarte sobre nuestras clases de embarazo.