Nervio vago y estrés: cómo ayudar a tu cuerpo a salir del estado de alerta
¿Te cuesta desconectar incluso cuando termina el día? ¿Notas tensión constante en el cuello y los hombros, problemas digestivos, respiración superficial o dificultad para dormir?
El estrés no solo afecta a nuestra mente. También modifica la forma en la que nuestro cuerpo respira, se mueve, digiere y responde al entorno.
En este contexto aparece un protagonista cada vez más conocido: el nervio vago, una de las principales vías de comunicación entre el cerebro y diferentes órganos del cuerpo.
Pero ¿qué relación tiene realmente con el estrés? ¿Podemos hacer algo para favorecer una respuesta de calma y recuperación?
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