¿Por Qué la Báscula Engaña a tu Objetivo de Estar Delgado?

(Composición Corporal en Madrid Norte)

¿Por qué el peso no es un reflejo de tu cuerpo ideal?

Si eres una persona activa, sabes la frustración que es subirse a la báscula después de una semana de esfuerzo y ver que el número apenas se mueve. Este es el primer error: permitir que un número frío dicte tu valor.

La báscula tradicional no distingue entre la grasa que quieres perder, el músculo que quieres ganar (vital para tu metabolismo) o la simple retención de líquidos (a menudo causada por el estrés o el ciclo hormonal). Te está haciendo sentir culpable por un progreso que sí estás teniendo.

Una báscula corporal mide la masa total del cuerpo de una persona (su peso) mediante la fuerza gravitacional. Las básculas más avanzadas (de bioimpedancia) también estiman la composición corporal (porcentajes de grasa, músculo y agua).

La Falacia del Cardio Excesivo y la Pérdida Muscular

Si te obsesionas con el cardio para "quemar calorías", sin acompañarlo de una nutrición adecuada y entrenamiento de fuerza (como nuestro Entrenamiento Funcional o Pilates), puedes estar perdiendo músculo valioso.

Una persona puede pesar lo mismo que otra, pero si tiene más músculo, abultará menos y tendrá una silueta más compacta y tonificada.

Menos músculo significa un metabolismo más lento y una apariencia menos tonificada, incluso si la báscula baja ligeramente. ¡Tu enfoque está saboteando tu verdadero objetivo!

De "Pérdida de Peso" a "Composición Corporal": El Cambio de Enfoque.

En Centro Kyomu, te invitamos a dejar la báscula en el pasado. El foco real debe estar en la Composición Corporal: el porcentaje de masa magra (músculo, hueso) frente a la masa grasa. Este es el indicador real de salud metabólica, fuerza y la apariencia tonificada que buscas.

La Bioimpedancia o el Calibre: La única verdad sobre tu grasa y músculo

Utilizamos herramientas de medición avanzadas (como Inbody) para darte tu "mapa corporal". Al ver tu progreso en porcentaje de grasa y músculo, dejas de frustrarte por las fluctuaciones del peso. Nuestro trabajo es ayudarte a que ese porcentaje de músculo suba y el porcentaje de grasa baje, ¡aunque la báscula se quede igual!

La Nutrición que Funciona: Gana Músculo, Pierde Grasa y Despídete de las Dietas Restrictivas.

Nuestro servicio de Nutrición en Pinar de Chamartín no se basa en prohibiciones, sino en alimentar tu cuerpo de forma inteligente para que sea más fuerte, no solo más ligero. Diseñamos planes que apoyan tu energía, calman la ansiedad y te dan los nutrientes exactos para construir ese músculo que tanto deseas.

¿Cómo saber si tu estilo de vida te está haciendo más débil, no más delgado?

Si vives con fatiga, antojos nocturnos, te enfermas a menudo o te sientes irritable, tu cuerpo está bajo estrés metabólico. No importa cuán delgado estés, no estás sano. Una nutrición estratégica te devuelve la energía, estabiliza tu humor y te permite entrenar mejor.

¡Deja de obsesionarte con el número!

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(Composición Corporal en Madrid Norte)