Es habitual despertar con rigidez lumbar debido a la inactividad nocturna. Generalmente, esta molestia desaparece al moverse, aunque puede persistir si existen factores como el sedentarismo o un mal descanso. Para aliviarlo, se recomienda levantarse progresivamente y realizar movimientos suaves. Si el dolor es intenso, recurrente o limita la calidad de vida, es fundamental consultar a un fisioterapeuta para una valoración personalizada.