Durante el embarazo, caminar no es suficiente. El cuerpo exige un entrenamiento integral que combine fuerza, movilidad y trabajo del suelo pélvico y transverso para prevenir dolores y optimizar la recuperación postparto. Es fundamental evitar la compresión abdominal, la diástasis excesiva, la apnea y malas posturas lumbares. Una práctica experta y supervisada garantiza el máximo bienestar para la madre y el bebé en esta etapa.